5.1 km | 00:33:56 | 06:38/km日期: 2017-07-03 19:05 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'59" / 06'41" / 06'38" / 06'22" / 06'16" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'44") | 1007 / 1007 | 183 / 77 |
2 | | 06'46" (+00'29") | 1001 / 2009 | 179 / 82 |
3 | | 06'35" (+00'18") | 1007 / 3016 | 182 / 83 |
4 | | 06'23" (+00'06") | 1005 / 4021 | 183 / 85 |
5 | | 06'17" | 1008 / 5029 | 183 / 86 |
6 | | 06'15" | 106 / 5136 | 180 / 88 |
2個星期沒跑打掉重練,本來想用730慢慢凸,結果被變態一台卡達車跟了4.5k,最後還繞路從對面來跟我說好棒,暗摸摸就說我好棒,不是剛剛跟很久的變態還會有誰
7月累積里程 :
142.93 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
2289.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'41" | 00:13'40" |
3 | 06'38" | 00:20'18" |
4 | 06'22" | 00:26'40" |
5 | 06'16" | 00:32'56" |
5.1 | 09'22" | 00:33'56" |