林俊廷 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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54.4 km | 02:06:03 | 25.9 km/h

日期: 2017-06-25 05:17 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

16.44 (-16.89)

1005 / 1005

2

02'11"

(05'52")

27.69 (-5.64)

1000 / 2005

3

02'18"

(08'10")

26.87 (-6.47)

1023 / 3029

4

02'49"

(10'59")

21.43 (-11.90)

1005 / 4034

5

02'14"

(13'13")

27.07 (-6.27)

1001 / 5036

展開計圈分析

6

02'26"

(15'39")

25.00 (-8.33)

1008 / 6044

7

02'04"

(17'43")

29.03 (-4.30)

997 / 7042

8

02'15"

(19'58")

27.07 (-6.27)

1012 / 8055

9

02'58"

(22'56")

20.11 (-13.22)

994 / 9049

10

02'17"

(25'13")

26.67 (-6.67)

1012 / 10061

11

02'24"

(27'37")

25.35 (-7.98)

1010 / 11072

12

03'20"

(30'57")

18.00 (-15.33)

995 / 12068

13

02'20"

(33'17")

25.90 (-7.43)

1005 / 13073

14

02'04"

(35'21")

29.27 (-4.07)

1003 / 14077

15

02'04"

(37'25")

29.51 (-3.83)

1010 / 15088

16

02'02"

(39'27")

29.75 (-3.58)

1006 / 16094

17

02'04"

(41'31")

29.27 (-4.07)

1004 / 17098

18

02'10"

(43'41")

27.91 (-5.43)

1004 / 18103

19

02'14"

(45'55")

27.07 (-6.27)

1006 / 19110

20

02'35"

(48'30")

23.23 (-10.11)

999 / 20110

21

02'15"

(50'45")

26.87 (-6.47)

1002 / 21113

22

02'06"

(52'51")

29.03 (-4.30)

1011 / 22124

23

02'17"

(55'08")

26.47 (-6.86)

1002 / 23127

24

02'02"

(57'10")

30.00 (-3.33)

1008 / 24135

25

02'36"

(59'46")

23.08 (-10.26)

998 / 25134

26

02'37"

(01:02'23")

23.23 (-10.11)

1006 / 26141

27

02'10"

(01:04'33")

27.91 (-5.43)

1003 / 27144

28

02'13"

(01:06'46")

27.48 (-5.85)

1011 / 28156

29

02'43"

(01:09'29")

22.22 (-11.11)

1003 / 29160

30

02'42"

(01:12'11")

22.50 (-10.83)

1008 / 30168

31

02'26"

(01:14'37")

24.66 (-8.68)

998 / 31167

32

02'12"

(01:16'49")

27.48 (-5.85)

1000 / 32167

33

02'17"

(01:19'06")

26.67 (-6.67)

1013 / 33180

34

01'59"

(01:21'05")

31.03 (-2.30)

1020 / 34201

35

02'04"

(01:23'09")

29.27 (-4.07)

1000 / 35202

36

01'49"

(01:24'58")

33.33

1000 / 36202

37

02'04"

(01:27'02")

29.03 (-4.30)

996 / 37199

38

02'02"

(01:29'04")

30.25 (-3.08)

1018 / 38217

39

02'22"

(01:31'26")

25.53 (-7.80)

1001 / 39218

40

02'58"

(01:34'24")

20.34 (-12.99)

1002 / 40221

41

02'58"

(01:37'22")

20.57 (-12.76)

1011 / 41232

42

02'04"

(01:39'26")

29.27 (-4.07)

1001 / 42234

43

02'01"

(01:41'27")

30.00 (-3.33)

1006 / 43240

44

01'50"

(01:43'17")

33.03 (-0.31)

1000 / 44241

45

01'53"

(01:45'10")

32.14 (-1.19)

1001 / 45243

46

01'50"

(01:47'00")

33.03 (-0.31)

1007 / 46251

47

02'01"

(01:49'01")

30.00 (-3.33)

1007 / 47259

48

02'21"

(01:51'22")

25.71 (-7.62)

1003 / 48262

49

02'19"

(01:53'41")

26.47 (-6.86)

1016 / 49279

50

02'53"

(01:56'34")

21.05 (-12.28)

1008 / 50287

51

02'05"

(01:58'39")

29.03 (-4.30)

1003 / 51291

52

02'02"

(02:00'41")

29.75 (-3.58)

1004 / 52295

53

02'05"

(02:02'46")

29.03 (-4.30)

1002 / 53297

54

02'15"

(02:05'01")

26.87 (-6.47)

1001 / 54299

55

01'02"

(02:06'03")

21.95 (-11.38)

378 / 54677

6月累積里程 : 155.91 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Mint Black, Ann 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

高祥諺連騎兩天，讚喔～

2017-06-25 22:17 ·

1 個人推

菜晚安~好眠。

2017-06-27 00:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	-2.1 %
2	27.5	3.4 %
3	26.7	1.6 %
4	21.2	-1.7 %
5	27.1	-1.7 %
6	24.8	-2.7 %
7	29.0	-1.2 %
8	27.3	-1.7 %
9	20.1	3.8 %
10	26.7	-3.2 %
11	25.0	2.8 %
12	18.0	3.8 %
13	25.7	5.0 %
14	29.0	-1.6 %
15	29.5	3.6 %
16	29.5	-1.4 %
17	29.5	3.5 %
18	27.7	-3.8 %
19	27.1	4.6 %
20	23.1	-2.7 %
21	26.9	4.6 %
22	28.8	-2.1 %
23	26.5	-4.4 %
24	29.3	3.8 %
25	23.4	-2.9 %
26	23.2	4.3 %
27	27.5	3.0 %
28	27.7	-0.9 %
29	22.5	4.7 %
30	21.3	-1.4 %
31	27.3	3.0 %
32	25.2	3.0 %
33	27.3	3.7 %
34	29.8	-2.4 %
35	30.0	-1.7 %
36	30.8	2.0 %
37	29.5	-3.8 %
38	31.6	-0.8 %
39	26.3	4.3 %
40	26.7	-2.5 %
41	15.7	-3.0 %
42	30.3	-1.5 %
43	29.3	-2.3 %
44	33.6	-1.6 %
45	30.5	2.2 %
46	32.7	-1.8 %
47	31.0	-1.0 %
48	27.7	-2.6 %
49	26.7	-1.5 %
50	19.3	3.0 %
51	29.3	-1.5 %
52	30.3	-2.0 %
53	28.1	1.7 %
54	27.3	3.2 %
54.4	14.2	-1.3 %

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