王俊欽 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
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21.4 km | 02:29:02 | 06:57/km

日期: 2017-06-25 05:06 - 總爬升: 569 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'50" / 06'31" / 07'43" / 08'50" / 08'13" / 10'48" / 06'47" / 06'25" / 06'24" / 06'16" / 05'51" / 07'08" / 07'19" / 07'41" / 06'37" / 05'28" / 06'37" / 04'54" / 08'42" / 05'15" / 05'05" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'51" (+02'04")

1017 / 1017

2

06'22"

(13'21")

06'23" (+01'36")

996 / 2014

3

07'54"

(21'15")

07'42" (+02'55")

1025 / 3039

4

08'55"

(30'10")

08'53" (+04'06")

1002 / 4042

5

08'49"

(38'59")

08'13" (+03'26")

1072 / 5114

展開計圈分析

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6月累積里程 : 132.93 km

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·

觀看另 3 則留言

資雲俊欽假日運動愉快喔～
生日快樂

2017-06-25 10:08 ·

1 個人推

陳怡文早安，半馬愉快！

2017-06-26 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'31"	00:13'21"
3	07'43"	00:21'04"
4	08'50"	00:29'54"
5	08'13"	00:38'07"
6	10'48"	00:48'55"
7	06'47"	00:55'42"
8	06'25"	01:02'07"
9	06'24"	01:08'31"
10	06'16"	01:14'47"
11	05'51"	01:20'38"
12	07'08"	01:27'46"
13	07'19"	01:35'05"
14	07'41"	01:42'46"
15	06'37"	01:49'23"
16	05'28"	01:54'51"
17	06'37"	02:01'28"
18	04'54"	02:06'22"
19	08'42"	02:15'04"
20	05'15"	02:20'19"
21	05'05"	02:25'24"
21.4	08'15"	02:29'02"

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