康志嘉 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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5.7 km | 00:41:49 | 07:17/km

日期: 2017-06-24 16:35 - 地點: 街道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'25" / 07'22" / 07'02" / 06'47" / 07'04" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'21" (+01'32")

996 / 996

2

07'27"

(15'47")

07'23" (+00'34")

1009 / 2005

3

07'02"

(22'49")

07'00" (+00'11")

1002 / 3007

4

06'47"

(29'36")

06'49"

993 / 4001

5

07'04"

(36'40")

07'02" (+00'13")

1004 / 5005

6

05'09"

(41'49")

06'57" (+00'08")

740 / 5746

5k就濕了。

6月累積里程 : 133.44 km

asics T602N 累積 : 1249.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

alan, 黃可晨和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'22"	00:15'47"
3	07'02"	00:22'49"
4	06'47"	00:29'36"
5	07'04"	00:36'40"
5.7	06'57"	00:41'49"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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