黃宏仲 2017/06/24 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

10.1 km | 00:53:01 | 05:15/km

日期: 2017-06-24 07:22 - 地點: 北興公園 - 天氣: 大大·大熱天 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'00" / 05'05" / 05'03" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'19" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'55"

(04'55")

04'56"

995 / 995

05'05"

(10'00")

05'04" (+00'08")

1002 / 1998

05'08"

(15'08")

05'07" (+00'11")

1002 / 3000

05'13"

(20'21")

05'11" (+00'15")

1006 / 4006

05'18"

(25'39")

05'14" (+00'18")

1011 / 5017

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

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好個「風止日赤」的好熱天啊！

運動·快樂。

6月累積里程 : 308.16 km

亞瑟士虎走阿粉累積 : 2332.0 km

Android - samsung SM-G532G 上傳 | 7 years ago

莊英超, 陳啟川和其他 188 人說推

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高祥諺宏仲兄~早安，週日愉快

2017-06-25 07:37 ·

1 個人推

陳忠寶宏仲兄早安假日愉快

2017-06-25 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	05'03"	00:15'08"
4	05'13"	00:20'21"
5	05'13"	00:25'34"
6	05'15"	00:30'49"
7	05'19"	00:36'08"
8	05'32"	00:41'40"
9	05'27"	00:47'07"
10	05'26"	00:52'33"
10.1	05'11"	00:53'01"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

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10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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00:05:59

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km