Billy小子 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Billy小子新北市
ID 40391

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30.0 km + 10.0 km | 02:18:38

綠意婆娑森活中壢鐵人二項錦標賽

官方成績
日期	2013-11-16
成績	02:18:38
總名次	393 / -
分組名次	34 / -
平均速度

官方證書

Billy小子

日期: 2013-11-16 08:00 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

新北市

Billy小子

·

第一次二鐵好玩但累斃了....
1. 跑 5K (Garmin5.52K), 31min34Sec.
2. 騎車 30K (Garmin34.72K), 1hr14min10Sec.
3. 跑 5K (Garmin5.52K), 32min25Sec.

賽前宣言: 首二鐵賽~~160分鐘~~有點硬~~尤其是是後5K之路跑~~

11月累積里程 : 163.53 km

NIKE LUNARGLIDE+ 5 Black/Summit White-Volt 累積 : 353.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 阿龍和其他 90 人說推

·

觀看另 7 則留言

Ching 恭喜完賽!

2013-11-17 21:35 ·

1 個人推

鄭坤成恭喜達陣完賽!!

2013-11-18 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	01'56"	00:06'45"
3	02'00"	00:08'45"
4	01'59"	00:10'44"
5	01'56"	00:12'40"
6	02'08"	00:14'48"
7	02'12"	00:17'00"
8	02'05"	00:19'05"
9	02'08"	00:21'13"
10	02'09"	00:23'22"
11	02'01"	00:25'23"
12	01'51"	00:27'14"
13	02'02"	00:29'16"
14	01'53"	00:31'09"
15	01'52"	00:33'01"
16	02'11"	00:35'12"
17	02'05"	00:37'17"
18	02'05"	00:39'22"
19	02'03"	00:41'25"
20	02'09"	00:43'34"
21	02'00"	00:45'34"
22	01'59"	00:47'33"
23	01'55"	00:49'28"
24	01'58"	00:51'26"
25	02'11"	00:53'37"
26	02'02"	00:55'39"
27	02'08"	00:57'47"
28	02'04"	00:59'51"
29	02'15"	01:02'06"
30	01'59"	01:04'05"
31	01'57"	01:06'02"
32	01'48"	01:07'50"
33	02'03"	01:09'53"
34	02'14"	01:12'07"
35	02'04"	01:14'11"
35.0	05'02"	01:14'13"

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