康志嘉 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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5.2 km | 00:39:49 | 07:39/km

日期: 2017-06-23 17:06 - 地點: 八堡一圳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'44" / 07'31" / 07'06" / 06'00" / 06'47" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'38" (+03'41")

994 / 994

2

07'40"

(17'15")

07'35" (+01'38")

1010 / 2004

3

07'06"

(24'21")

07'07" (+01'10")

996 / 3001

4

06'00"

(30'21")

05'57"

1007 / 4009

5

06'55"

(37'16")

06'49" (+00'52")

1012 / 5021

6

02'33"

(39'49")

13'45" (+07'48")

185 / 5206

側腹痛跑不動。

6月累積里程 : 133.44 km

asics T602N 累積 : 1249.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

alan, 黃可晨和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	07'31"	00:17'15"
3	07'06"	00:24'21"
4	06'00"	00:30'21"
5	06'47"	00:37'08"
5.2	13'24"	00:39'49"

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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