肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

8.9 km | 00:52:06 | 05:51/km

日期: 2013-11-16 10:46 - 總爬升: 309 m - 地點: 貓空路線-C - 天氣: 沒有雨-毛毛雨 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'31" / 06'31" / 05'31" / 06'10" / 06'10" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 05'34" /

到了政大後，又跑去上廁所...
正所謂"懶人XX多"就是這個道理...
這一段路多為上坡，感覺跑起來比下坡輕鬆許多...
如果2014台北貓空路跑起點改為山上，然後在政大折返，搞不好......成績會比較漂亮(我在作夢，別理我)，嘿嘿嘿。

11月累積里程 : 220.33 km

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story, 呂理標和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'31"	00:12'02"
3	05'31"	00:17'33"
4	06'10"	00:23'43"
5	06'10"	00:29'53"
6	05'44"	00:35'37"
7	05'42"	00:41'19"
8	05'49"	00:47'08"
8.9	05'34"	00:52'06"

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