7.7 km | 01:12:07 | 09:18/km日期: 2017-06-07 05:42 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8959 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'48" / 11'16" / 10'25" / 11'20" / 08'15" / 08'15" / 07'51" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'01") | 1002 / 1002 | 150 / 85 |
2 | | 11'15" (+03'29") | 1007 / 2009 | 97 / 90 |
3 | | 10'19" (+02'33") | 1007 / 3016 | 134 / 71 |
4 | | 11'19" (+03'33") | 1006 / 4023 | 105 / 83 |
5 | | 08'15" (+00'29") | 1001 / 5025 | 133 / 90 |
6 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 6025 | 139 / 87 |
7 | | 07'46" | 1006 / 7032 | 136 / 93 |
8 | | 09'06" (+01'20") | 748 / 7781 | 110 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 149.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 11'16" | 00:19'04" |
3 | 10'25" | 00:29'29" |
4 | 11'20" | 00:40'49" |
5 | 08'15" | 00:49'04" |
6 | 08'15" | 00:57'19" |
7 | 07'51" | 01:05'10" |
7.7 | 09'16" | 01:12'07" |