好命 2013/11/17 訓練日誌

好命高雄
ID 17618

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好命

10.1 km | 01:17:04 | 07:38/km

日期: 2013-11-17 07:18 - 總爬升: 208 m - 地點: 埔里 - 天氣: 爽 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 11'58" / 06'46" / 07'44" / 06'39" / 08'35" / 07'12" / 08'31" / 06'16" / 06'31" / 06'21" / 06'58" /

山路訓練跑之我好喘

11月累積里程 : 211.87 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1009.2 km

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章小章, 艾瑪和其他 14 人說推

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ricky tseng 腳好了嗎?

2013-11-17 11:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	06'46"	00:18'44"
3	07'44"	00:26'28"
4	06'39"	00:33'07"
5	08'35"	00:41'42"
6	07'12"	00:48'54"
7	08'31"	00:57'25"
8	06'16"	01:03'41"
9	06'31"	01:10'12"
10	06'21"	01:16'33"
10.1	06'58"	01:17'04"

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