阿波（波叔） 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.5 km | 00:53:47 | 04:18/km

2017 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2017-06-18
成績	00:53:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:18/km

日期: 2017-06-18 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 9673 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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賽後評分: 人很多！又有抽獎！
給 5 星

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 權益和其他 23 人說推

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阿杜波葛格爆蔥了（抖

2017-06-19 09:51 ·

2 個人推

2017-06-19 18:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'05"	00:08'09"
3	04'06"	00:12'15"
4	04'07"	00:16'22"
5	04'15"	00:20'37"
6	04'16"	00:24'53"
7	04'19"	00:29'12"
8	04'16"	00:33'28"
9	04'27"	00:37'55"
10	04'23"	00:42'18"
11	04'21"	00:46'39"
12	04'14"	00:50'53"
12.7	04'10"	00:53'47"

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