Shang-Pin Liu 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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7.0 km | 00:51:43 | 07:20/km

日期: 2013-11-14 22:36 - 地點: 中正橋-秀朗橋前(折返) - 天氣: 涼風陣陣 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'14" / 06'18" / 05'58" / 09'54" / 06'37" / 06'56" / 08'04" / 41'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'39"

(50'39")

07'09"

7070 / 7070

7KM 輕鬆跑(陪同事跑)

11月累積里程 : 140.83 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1528.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

跑步禎好, EricTsai168 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	05'58"	00:18'30"
4	09'54"	00:28'24"
5	06'37"	00:35'01"
6	06'56"	00:41'57"
7	08'04"	00:50'01"
7.0	41'27"	00:51'43"

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