8.1 km | 00:44:46 | 05:30/km日期: 2012-09-05 20:58 - 地點: 社區折返 - 天氣: 雲蔽半月 - 卡路里: 526 Cal
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'26" / 05'36" / 05'41" / 05'31" / 05'46" / 05'17" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'16") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'19" | 1016 / 2025 |
| 3 | | 05'26" (+00'07") | 999 / 3025 |
| 4 | | 05'39" (+00'20") | 1012 / 4037 |
| 5 | | 05'36" (+00'17") | 1007 / 5045 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 1010 / 6056 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1004 / 7060 |
| 8 | | 05'15" | 1006 / 8066 |
紓壓跑：晚出門，8km就好！
開學一週，因上課久站，足底筋膜又強烈抗議……休息兩日，不跑覺得渾身不自在，又因某事覺得心煩，出門跑步以紓壓……
9月累積里程 : 111.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'20" | 00:10'55" |
| 3 | 05'26" | 00:16'21" |
| 4 | 05'36" | 00:21'57" |
| 5 | 05'41" | 00:27'38" |
| 6 | 05'31" | 00:33'09" |
| 7 | 05'46" | 00:38'55" |
| 8 | 05'17" | 00:44'12" |
| 8.1 | 04'40" | 00:44'46" |
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