摩摩 2017/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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5.2 km | 00:33:58 | 06:31/km

日期: 2017-06-15 22:02 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'12" / 06'24" / 06'43" / 07'00" / 06'51" / 18'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16"

1008 / 1008

170 / 111

2

06'32"

(11'51")

06'29" (+01'13")

1006 / 2015

168 / 91

3

07'03"

(18'54")

07'01" (+01'45")

1003 / 3019

140 / 100

4

06'48"

(25'42")

06'44" (+01'28")

1007 / 4027

165 / 89

5

06'45"

(32'27")

06'44" (+01'28")

1002 / 5029

165 / 89

6

01'31"

(33'58")

07'21" (+02'05")

205 / 5235

113 / 119

6月累積里程 : 94.56 km

母子鱷魚橘累積 : 3035.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	06'24"	00:09'36"
3	06'43"	00:16'19"
4	07'00"	00:23'19"
5	06'51"	00:30'10"
5.2	18'27"	00:33'58"

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朋友動態

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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