10.1 km | 00:56:11 | 05:35/km日期: 2013-11-15 14:16 - 總爬升: 115 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'59" / 05'28" / 05'40" / 05'48" / 05'31" / 05'37" / 05'41" / 05'25" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'07") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'17" | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'00" (+00'43") | 1002 / 3014 |
| 4 | | 05'26" (+00'09") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 05'41" (+00'24") | 1010 / 5029 |
| 6 | | 05'48" (+00'31") | 998 / 6027 |
| 7 | | 05'31" (+00'14") | 1004 / 7032 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1005 / 8038 |
| 9 | | 05'40" (+00'23") | 1008 / 9047 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1002 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.22 km 
Adidas ClimaCool 累積 :
1591.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'19" | 00:10'44" |
| 3 | 05'59" | 00:16'43" |
| 4 | 05'28" | 00:22'11" |
| 5 | 05'40" | 00:27'51" |
| 6 | 05'48" | 00:33'39" |
| 7 | 05'31" | 00:39'10" |
| 8 | 05'37" | 00:44'47" |
| 9 | 05'41" | 00:50'28" |
| 10 | 05'25" | 00:55'53" |
| 10.1 | 04'48" | 00:56'11" |
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