10.3 km | 01:06:59 | 06:29/km日期: 2017-06-06 05:49 - 平均心率: 86 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 10941 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'38" / 06'19" / 06'09" / 06'30" / 06'25" / 06'17" / 06'00" / 05'55" / 06'03" / 07'26" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'44") | 1003 / 1003 | 157 / 83 |
2 | | 06'17" (+00'25") | 1004 / 2008 | 167 / 94 |
3 | | 06'07" (+00'15") | 1002 / 3011 | 167 / 97 |
4 | | 06'29" (+00'37") | 1002 / 4013 | 161 / 95 |
5 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 5014 | 164 / 94 |
6 | | 06'18" (+00'26") | 1006 / 6020 | 163 / 96 |
7 | | 05'56" (+00'04") | 1008 / 7029 | 168 / 100 |
8 | | 05'52" | 1006 / 8035 | 168 / 100 |
9 | | 06'01" (+00'09") | 1003 / 9039 | 168 / 98 |
10 | | 07'23" (+01'31") | 1008 / 10048 | 150 / 89 |
11 | | 07'04" (+01'12") | 310 / 10358 | 160 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 149.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'19" | 00:13'57" |
3 | 06'09" | 00:20'06" |
4 | 06'30" | 00:26'36" |
5 | 06'25" | 00:33'01" |
6 | 06'17" | 00:39'18" |
7 | 06'00" | 00:45'18" |
8 | 05'55" | 00:51'13" |
9 | 06'03" | 00:57'16" |
10 | 07'26" | 01:04'42" |
10.3 | 07'21" | 01:06'59" |