阿波（波叔） 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.1 km | 00:47:24 | 04:42/km

日期: 2017-06-05 18:09 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 熱鼠了 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 8506 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 04'58" / 04'39" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'41" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'04" / 10'00" /

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（黑色）累積 : 619.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大衛王, 韋振和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'39"	00:09'37"
3	04'45"	00:14'22"
4	04'42"	00:19'04"
5	04'42"	00:23'46"
6	04'41"	00:28'27"
7	04'45"	00:33'12"
8	04'47"	00:37'59"
9	04'45"	00:42'44"
10	04'04"	00:46'48"
10.1	10'19"	00:47'24"

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