陳阿誠 2017/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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13.0 km | 01:36:45 | 07:25/km

日期: 2017-06-01 16:54 - 地點: 大南 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 16174 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 08'58" / 08'28" / 06'57" / 07'32" / 07'58" / 07'25" / 08'13" / 08'00" / 07'19" / 06'36" / 07'18" / 05'52" / 05'53" / 08'53" /

趕著晚上跟傳教士吃飯，可是又腿軟跑不動，只能減少距離。反正我都是月底趕業績，剛歸零覺得有點空虛。

6月累積里程 : 432.61 km

ㄚ拖三代累積 : 790.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

良川, mileslin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'28"	00:17'26"
3	06'57"	00:24'23"
4	07'32"	00:31'55"
5	07'58"	00:39'53"
6	07'25"	00:47'18"
7	08'13"	00:55'31"
8	08'00"	01:03'31"
9	07'19"	01:10'50"
10	06'36"	01:17'26"
11	07'18"	01:24'44"
12	05'52"	01:30'36"
13	05'53"	01:36'29"
13.0	07'51"	01:36'45"

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