10.4 km | 00:53:40 | 05:10/km日期: 2013-11-13 20:48 - 平均心率: 69 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 03'50" / 04'28" / 05'13" / 05'33" / 05'29" / 05'38" / 05'37" / 05'25" / 05'23" / 05'07" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.50 km 
Adidas adizero ace 4 m Wide 累積 :
1673.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'28" | 00:08'18" |
3 | 05'13" | 00:13'31" |
4 | 05'33" | 00:19'04" |
5 | 05'29" | 00:24'33" |
6 | 05'38" | 00:30'11" |
7 | 05'37" | 00:35'48" |
8 | 05'25" | 00:41'13" |
9 | 05'23" | 00:46'36" |
10 | 05'07" | 00:51'43" |
10.4 | 05'19" | 00:53'40" |