4.4 km | 01:00:40 | 13:46/km日期: 2017-05-30 07:42 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'50" / 07'07" / 09'49" / 43'19" / 19'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 2929 / 2929 |
2 | | 29'49" (+22'15") | 684 / 3613 |
3 | | 22'46" (+15'12") | 792 / 4406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 262.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'07" | 00:13'57" |
3 | 09'49" | 00:23'46" |
4 | 43'19" | 01:07'05" |
4.4 | 19'33" | 01:15'02" |