史密斯大叔 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

史密斯大叔高雄
ID 238133

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史密斯大叔

3.0 km | 00:17:42 | 05:48/km

日期: 2017-05-18 17:57 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 05'29" / 05'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51" (+00'23")

989 / 989

2

05'35"

(11'23")

05'28"

1018 / 2008

3

05'54"

(17'17")

05'54" (+00'26")

997 / 3005

4

00'25"

(17'42")

09'31" (+04'03")

43 / 3049

初嘗試Y拖，3k就好
心得: 3k跑完腳夾處尚無不適感

5月累積里程 : 44.34 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'29"	00:11'23"
3	05'54"	00:17'17"
3.0	08'20"	00:17'42"

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