Chinglin Cheng（鄭清林） 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chinglin Cheng（鄭清林）台東
ID 178587

304 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chinglin Cheng（鄭清林）

16.1 km | 01:20:37 | 04:59/km

日期: 2013-11-11 20:27 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'13" / 04'36" / 04'53" / 04'57" / 04'44" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 04'57" / 04'58" / 05'11" / 05'07" / 04'57" / 05'05" / 04'54" / 04'52" / 08'00" /

11月累積里程 : 446.82 km

NIKE Free Run 3 Shield 累積 : 1006.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃世賢, 傅振源和其他 118 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'36"	00:09'49"
3	04'53"	00:14'42"
4	04'57"	00:19'39"
5	04'44"	00:24'23"
6	05'06"	00:29'29"
7	05'01"	00:34'30"
8	05'06"	00:39'36"
9	04'57"	00:44'33"
10	04'58"	00:49'31"
11	05'11"	00:54'42"
12	05'07"	00:59'49"
13	04'57"	01:04'46"
14	05'05"	01:09'51"
15	04'54"	01:14'45"
16	04'52"	01:19'37"
16.1	08'00"	01:20'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km