5.4 km | 00:31:08 | 05:44/km日期: 2017-05-25 20:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.85 km ![](images/shoe.png)
ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'37" | 00:11'29" |
3 | 05'43" | 00:17'12" |
4 | 05'46" | 00:22'58" |
5 | 05'41" | 00:28'39" |
5.4 | 06'02" | 00:31'13" |