3.2 km | 00:59:44 | 18:25/km日期: 2017-05-20 14:37 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 13'16" / 19'15" / 18'26" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'25" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'03" (+01'25") | 242 / 3242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 19'15" | 00:32'31" |
3 | 18'26" | 00:50'57" |
3.2 | 17'59" | 00:55'19" |