9.0 km | 01:06:07 | 07:20/km日期: 2017-05-20 06:48 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'41" / 07'47" / 07'55" / 07'46" / 07'44" / 07'06" / 06'56" / 21'56" / 06'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'47" | 00:15'28" |
3 | 07'55" | 00:23'23" |
4 | 07'46" | 00:31'09" |
5 | 07'44" | 00:38'53" |
6 | 07'06" | 00:45'59" |
7 | 06'56" | 00:52'55" |
8 | 21'56" | 01:14'51" |
9 | 06'20" | 01:21'11" |
9.0 | 04'09" | 01:21'13" |