吳文雄-饗食天團 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

18.4 km | 01:38:39 | 05:21/km

日期: 2017-05-20 09:32 - 卡路里: 1145 Cal

Pace: 05'17" / 04'59" / 05'17" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'27" / 05'16" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'26" / 05'38" / 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'26" / 05'58" /

基本訓練

5月累積里程 : 179.24 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Anna Lin, 小凡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'59"	00:10'16"
3	05'17"	00:15'33"
4	05'17"	00:20'50"
5	05'15"	00:26'05"
6	05'16"	00:31'21"
7	05'18"	00:36'39"
8	05'27"	00:42'06"
9	05'16"	00:47'22"
10	05'16"	00:52'38"
11	05'28"	00:58'06"
12	05'20"	01:03'26"
13	05'26"	01:08'52"
14	05'38"	01:14'30"
15	05'25"	01:19'55"
16	05'21"	01:25'16"
17	05'24"	01:30'40"
18	05'26"	01:36'06"
18.4	05'55"	01:38'40"

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