10.8 km | 01:03:41 | 05:52/km日期: 2017-05-06 07:26 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 05'45" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'58" / 05'56" / 05'53" / 06'19" / 06'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'35") | 837 / 10837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 227.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'45" | 00:11'12" |
3 | 05'49" | 00:17'01" |
4 | 05'45" | 00:22'46" |
5 | 05'41" | 00:28'27" |
6 | 05'58" | 00:34'25" |
7 | 05'56" | 00:40'21" |
8 | 05'53" | 00:46'14" |
9 | 06'19" | 00:52'33" |
10 | 06'05" | 00:58'38" |
10.8 | 06'03" | 01:03'42" |