5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km日期: 2017-02-12 07:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 5730 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 06'34" / 06'36" / 06'24" / 06'21" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'50") | 1009 / 1009 | 173 / 80 |
2 | | 06'29" (+00'09") | 1002 / 2011 | 174 / 88 |
3 | | 06'39" (+00'19") | 1004 / 3016 | 168 / 89 |
4 | | 06'21" (+00'01") | 1005 / 4022 | 171 / 91 |
5 | | 06'20" | 1001 / 5024 | 171 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
16.13 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
647.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'34" | 00:13'45" |
3 | 06'36" | 00:20'21" |
4 | 06'24" | 00:26'45" |
5 | 06'21" | 00:33'06" |
5.0 | 10'11" | 00:33'20" |