6.1 km | 00:33:00 | 05:25/km日期: 2017-05-12 08:23 - 地點: 長庚社區 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'09" / 05'22" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'31") | 999 / 999 |
2 | | 05'26" (+00'17") | 999 / 1998 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 1002 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'21") | 1004 / 4004 |
5 | | 05'09" | 999 / 5004 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 997 / 6002 |
7 | | 03'58" | 79 / 6081 |
桃園徐文良

桃園徐文良

昨天領物資的時候來了通電話沒接到,沒看過的號碼,就這麼不理會。清晨想到20日的夜跑,算算也不到十天了,似乎物資也該準備寄了。這時才聯想在一起,那通電話可能就是宅配!
.
所以今天就不去跑跑步機,改在附近跑跑。跑步機跟在外面跑真的差蠻多的,雖然同樣都會累,但是外面起碼還是能撐四公里以上,跑步機的四公里就是走一下跑一下...不過游泳池跑步的好處就是跑完立馬可以泡水舒服一下,有好有壞,可能習慣跑步機後可以越跑越久吧!
.
這次舒跑路跑有位同事也有興趣參加,上次因為三重的健保路跑他晃點了我(不知道是不是因為是免費的就那麼隨意),人住三重偏偏沒到。這次我特地把我的衣服給他,一來讓他也有參與感,二來衣服都給你了,應該不會再睡過頭了吧!
.
真的是要參加路跑都得有超早起的心理準備吧!