老趙 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 02:10:14 | 06:23/km

日期: 2013-11-08 08:32 - 地點: 繞校園 - 天氣: 愈跑愈熱 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'21" / 06'12" / 06'19" / 06'17" / 06'18" / 07'49" / 06'06" / 06'17" / 06'14" / 06'24" / 06'46" / 06'18" / 06'24" / 06'12" / 06'15" / 06'18" / 06'29" /

今天和建弘一起跑！

11月累積里程 : 467.95 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

hwashan, Benson 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'08"	00:12'41"
3	06'20"	00:19'01"
4	06'16"	00:25'17"
5	06'21"	00:31'38"
6	06'12"	00:37'50"
7	06'19"	00:44'09"
8	06'17"	00:50'26"
9	06'18"	00:56'44"
10	07'49"	01:04'33"
11	06'06"	01:10'39"
12	06'17"	01:16'56"
13	06'14"	01:23'10"
14	06'24"	01:29'34"
15	06'46"	01:36'20"
16	06'18"	01:42'38"
17	06'24"	01:49'02"
18	06'12"	01:55'14"
19	06'15"	02:01'29"
20	06'18"	02:07'47"
20.4	06'29"	02:10'14"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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