11.9 km | 01:06:59 | 05:38/km日期: 2017-05-17 16:41 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 12542 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'03" / 05'49" / 06'29" / 05'18" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 05'50" / 06'00" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'09") | 1004 / 1004 | 188 / 102 |
| 2 | | 05'03" | 1003 / 2008 | 189 / 104 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 1006 / 3014 | 192 / 101 |
| 4 | | 05'46" (+00'43") | 1006 / 4021 | 191 / 90 |
| 5 | | 06'26" (+01'23") | 1006 / 5027 | 184 / 83 |
| 6 | | 05'15" (+00'12") | 1007 / 6035 | 183 / 103 |
| 7 | | 05'32" (+00'29") | 1007 / 7043 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'36" (+00'33") | 1007 / 8050 | 188 / 94 |
| 9 | | 05'41" (+00'38") | 1006 / 9057 | 189 / 92 |
| 10 | | 05'47" (+00'44") | 1006 / 10063 | 187 / 91 |
| 11 | | 06'01" (+00'58") | 1002 / 11065 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'46" (+00'43") | 879 / 11945 | 184 / 93 |
慶祝熬過病毒性腸胃炎的折磨，小跑一下，微陰的天加上涼涼的風，真舒服。後段越跑越順，原來身體自然降速，哈哈
5月累積里程 :
112.00 km 
asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11782.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 05'03" | 00:15'22" |
| 4 | 05'49" | 00:21'11" |
| 5 | 06'29" | 00:27'40" |
| 6 | 05'18" | 00:32'58" |
| 7 | 05'35" | 00:38'33" |
| 8 | 05'39" | 00:44'12" |
| 9 | 05'43" | 00:49'55" |
| 10 | 05'50" | 00:55'45" |
| 11 | 06'00" | 01:01'45" |
| 11.9 | 05'56" | 01:06'59" |
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