林漢龍 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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9.8 km | 01:01:31 | 06:14/km

日期: 2017-05-09 17:15 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 05'49" / 05'33" / 06'00" / 06'01" / 06'14" / 06'02" / 06'54" / 06'43" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'44"

(16'44")

05'34"

3000 / 3000

171 / 104

2

18'15"

(34'59")

06'04" (+00'30")

3001 / 6001

172 / 95

3

19'45"

(54'44")

06'33" (+00'59")

3008 / 9010

170 / 89

4

06'47"

(01:01'31")

08'02" (+02'28")

843 / 9853

142 / 87

5月累積里程 : 119.15 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'49"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	06'00"	00:22'38"
5	06'01"	00:28'39"
6	06'14"	00:34'53"
7	06'02"	00:40'55"
8	06'54"	00:47'49"
9	06'43"	00:54'32"
9.8	08'16"	01:01'31"

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