wmr1968 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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4.0 km | 00:28:06 | 07:00/km

日期: 2017-05-10 20:22 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'56" / 06'56" / 07'38" / 06'33" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'51")

06'55" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'38"

(21'30")

07'38" (+01'06")

1000 / 3000

4

06'32"

(28'03")

06'32"

1000 / 4000

5

00'03"

(28'06")

04'58"

11 / 4011

5月累積里程 : 170.17 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 13165.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

A.H., 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'56"	00:13'52"
3	07'38"	00:21'30"
4	06'33"	00:28'03"
4.0	05'42"	00:28'07"

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