8.4 km | 00:59:48 | 07:06/km日期: 2017-05-11 05:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'29" / 07'10" / 07'23" / 06'49" / 07'15" / 06'43" / 06'45" / 07'13" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'48") | 1009 / 1009 | 169 / 78 |
2 | | 07'04" (+00'24") | 1001 / 2011 | 170 / 82 |
3 | | 07'22" (+00'42") | 1005 / 3016 | 168 / 80 |
4 | | 06'47" (+00'07") | 1002 / 4019 | 170 / 86 |
5 | | 07'15" (+00'35") | 1008 / 5027 | 171 / 80 |
6 | | 06'40" | 1005 / 6032 | 172 / 86 |
7 | | 06'42" (+00'02") | 1007 / 7039 | 171 / 86 |
8 | | 07'11" (+00'31") | 1004 / 8044 | 170 / 81 |
9 | | 07'01" (+00'21") | 419 / 8464 | 170 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'10" | 00:14'39" |
3 | 07'23" | 00:22'02" |
4 | 06'49" | 00:28'51" |
5 | 07'15" | 00:36'06" |
6 | 06'43" | 00:42'49" |
7 | 06'45" | 00:49'34" |
8 | 07'13" | 00:56'47" |
8.4 | 07'01" | 00:59'44" |