6.0 km | 00:39:15 | 06:31/km日期: 2017-05-09 22:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4197 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'37" / 05'45" / 06'43" / 07'29" / 06'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'36") | 1003 / 1003 | 120 / 131 |
2 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 2004 | 100 / 150 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3005 | 97 / 178 |
4 | | 06'44" (+01'01") | 1006 / 4011 | 102 / 144 |
5 | | 07'25" (+01'42") | 1007 / 5018 | 113 / 118 |
6 | | 06'11" (+00'28") | 1004 / 6023 | 105 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.24 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
692.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'37" | 00:12'55" |
3 | 05'45" | 00:18'40" |
4 | 06'43" | 00:25'23" |
5 | 07'29" | 00:32'52" |
6 | 06'13" | 00:39'05" |
6.0 | 04'13" | 00:39'09" |