黃兆永 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃兆永彰化
ID 273254

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3.3 km | 01:14:49 | 22:24/km

日期: 2017-05-07 10:06 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 33'50" / 21'44" / 15'38" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'40"

(33'40")

33'56" (+18'17")

991 / 991

2

21'44"

(55'24")

21'41" (+06'02")

1002 / 1994

3

15'36"

(01:11'00")

15'39"

996 / 2990

4

03'49"

(01:14'49")

11'16"

338 / 3328

5月累積里程 : 51.58 km

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陳祥林, 珊綾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'50"	00:33'50"
2	21'44"	00:55'34"
3	15'38"	01:11'12"
3.3	10'38"	01:14'49"

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