5.2 km | 01:10:36 | 13:27/km日期: 2013-11-08 14:31 - 平均心率: 109 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 13'16" / 12'04" / 12'02" / 11'49" / 11'33" / 39'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+03'21") | 405 / 405 |
2 | | 12'16" (+01'02") | 405 / 811 |
3 | | 12'04" (+00'50") | 400 / 1211 |
4 | | 12'08" (+00'54") | 408 / 1620 |
5 | | 12'12" (+00'58") | 405 / 2026 |
6 | | 12'00" (+00'46") | 406 / 2432 |
7 | | 11'52" (+00'38") | 401 / 2834 |
8 | | 11'54" (+00'40") | 408 / 3243 |
9 | | 11'43" (+00'29") | 405 / 3648 |
10 | | 11'59" (+00'45") | 400 / 4048 |
11 | | 11'14" | 400 / 4449 |
12 | | 11'44" (+00'30") | 404 / 4853 |
13 | | 29'29" (+18'15") | 394 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 12'04" | 00:25'20" |
3 | 12'02" | 00:37'22" |
4 | 11'49" | 00:49'11" |
5 | 11'33" | 01:00'44" |
5.2 | 39'45" | 01:10'36" |