禮賢 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
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1.1 km | 00:06:38 | 06:13/km

日期: 2017-05-02 20:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 244.12 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 2003.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HUANG CI-HAO, yiwei 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.1	06'08"	00:06'39"

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