宜宜 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.7 km | 00:38:22 | 06:46/km

日期: 2017-05-03 05:09 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'31" / 06'34" / 06'49" / 07'00" / 07'27" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'05")

06'33" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'49"

(18'54")

06'49" (+01'18")

1000 / 3000

4

06'59"

(25'54")

06'59" (+01'28")

1000 / 4000

5

07'26"

(33'21")

07'26" (+01'55")

1000 / 5000

6

05'01"

(38'22")

07'34" (+02'03")

662 / 5662

5月累積里程 : 14.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 高祥諺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'34"	00:12'05"
3	06'49"	00:18'54"
4	07'00"	00:25'54"
5	07'27"	00:33'21"
5.7	07'35"	00:38'23"

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成績 : 02:30:48

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