On奔馳雲 跑鞋初體驗
來幫我按推, 謝謝!!!

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我開了一個LINE群組 名稱是蘭潭跑跑部 歡迎部裡的跑友大大都++ 便於邀約團練 私人揦塞
我的LINE ID:0928779997 蕭永昌 快點加進來喲

已有加入的也幫忙把其他人都拉進來喔

今天跑跑部的照片，請自行取用標記！若有不願意放上的，請來信告知。
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PUMA IGNITE YOUR CITY已進入第二階段，
邀請你為「蘭潭跑跑部」投一票，
感謝！

幫忙一下進入活動頁內「嘉義蘭潭跑跑部」按讚
https://www.facebook.com/events/506237636183893/
這裡需要您的「讚」與「分享」

透過 MorseLin 介紹才知道這個社團. 希望很快會有機會跟大家一起跑步...

103年11月16日
一,集合地點--長青園
二,集合時間--5:20//開跑時間--5:30
三,雙潭馬半馬路線

大家好，我住在中正大學附近，假日也常去蘭潭跑步，很高興有綠加入大家，期待下次有機會一起去跑步，大家加油喲。

103年10月25日(週六)
一,集合地點--長青園
二,集合時間--5:15//開跑時間--5:20
三,路線--長青園-大雅路-台三線右轉-仁義潭聯絡道-仁義潭-學府路-蘭潭-小雅路-大雅路-長青園

集合地點:崇仁護校
集合時間: 5:15
出發時間: 5:30
亦可選擇去程13K 於半天岩搭8點公車回程 車價47元
沿途萊爾富 傳統柑仔店 都可以補給喔

不好意思
經過確認 此次通車典禮改於「中興路與高鐵大道交叉口」舉辦
因此原本團練的集合點與路線 只得做些調整
敬請大家見諒 ><'''

第一階段:集合時間5:20 出發時間5:30 集合地點:中興路肯德基大門 里程約15K
路線:港坪運動公園 -> 228國家紀念公園 -> -> 嘉義航空站(水上機場) -> 北回歸線 ->... more

第一階段:集合時間5:20 出發時間5:30 集合地點:垂陽國小大門口 里程約15K
路線:垂陽國小>新民路>嘉油鐵馬道>水上火車站>回垂陽國小 準備第二階段
第二階段:<公道一>通車路跑活動 有贈送紀念T恤.帽子.餐盒. 里程5K以內.不確定
8:30起跑

1.集合地點--公義路長青園
2.集合時間--5:50
3.路線--159甲+嘉124+台18
4.休息點--半天岩紫雲寺
5.方式--
出發後直上半天岩紫雲寺,休息一下,
往上經觀景台由 埔尾下再回到紫雲寺,
這樣一圈,預計繞兩圈
第二圈由埔尾自嘉124-1台18不敬禮解散
6.強度參考--
繞兩圈大概是159甲線到茄苳仔(光華村)的強度
繞三圈大概是台三線到阿婆彎的強度
繞四圈以上....不要... more

大家好，小弟通常都是在劉厝里後面的228公園跑步，不過因為工作的關係，都是晚上10點以後跑步上星期有去跑過仁義潭一次，風景真好
有機會希望可以跟大家見面

103.08.31團練
1.集合時間--5:00
2.集合地點--泛月廣場
3.路線--蘭潭1~?圈
走走~~跑跑~~滾滾~~爬爬均可

資訊如下：
1. 日期：2014.09.06(六)
2. 集合時間：5:20
3. 開跑時間：5:30
4. 集合地點：泛月廣場
5. 本次里程：約14~15K
6. 奔跑路線：
泛月廣場 -> 環潭公路 -> 大雅路 -> 學府路(先天玉虛宮牌樓) -> 名都飯店後小坡 -> 學府路 ->泛月廣場

完整路線圖：
http://i.imgur.com/Doqs... more

關於8/31新營郵局辦的路跑活動，因為今天被醫生宣告禁止運動7至10天，所以這一場半馬是沒有辦法跑了，有沒有部友想要跑的，請私訊給我。
對了，當天我還是會帶小孩去（他們參加7k）。

大家好~
搬來嘉義一個多月，下班後(約六點)自己會去蘭潭或是仁義潭跑跑步
現在知道有蘭潭跑跑部，希望以後有機會跟大家一起團練
我有參加今年的台南星光馬拉松 是我的初馬
希望跟我一樣的有參加的團友或是初馬團友 能一起加油喔~~

大家好阿~自從上班後有一段時間都沒在運動，感覺身體開始有發福的跡象，故開始了慢跑這項運動，只是在嘉義跑時總是自己一個跑，而且似乎進步不大，跑個10K就氣喘吁吁了，希望有機會可以跟大家一起團練，大家一起加油！！

各位記得要多補充水份喔!!!