LDS空虛隊 | 團員 : 56 | 留言數 : 602 |
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馬拉松世界出借三鐵表
成年人🏃
馬拉松可以免費借用三鐵表,好想來借。
2016-06-21 14:49

請問大家有關心律手環的問題....
黃昱霖
想請問大家一下,路跑時一直很不喜歡身上綁心跳帶,目前我想找一個手臂式心跳帶來搭配MW WATCH,請問一下有人知道:
1. Mio LINK
2.WTEK ANT+ 手臂式心跳帶
3.Scosche Rhythm+手臂式心跳帶
這三種哪一種比較OK??
2015-12-31 02:29
江大俠~Arsene~ 不知道艾教練有Survey過手臂式的心跳帶嗎
不過感覺手臂式的可能沒那麼精準
純粹個人臆測 ^^
2015-12-31 08:19 ·

[團練] 2015-12-10空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
最近的天氣些許的濕冷
怕感冒的就好好跟棉被溫存
不怕的就學濕弟一樣享受大雨淋漓的快感
空虛快樂唷~~~

團練時間: 20151210 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
團練補給:... more
2015-12-09 14:30

[團練] 2015-12-03空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
MW昨天終於被內地網路解放了
明天的強度空虛日大家加油
本週艾教練山路馬激賞破四破PB
明天一起來空虛祝賀一下囉

團練時間: 20151203 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
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2015-12-02 12:42
🏃何昌蒼🏃 天氣好冷,晨跑都爬不太的起來,XD..各位團友一起加油 go go go
2015-12-07 18:56 ·
 1 個人推
江大俠~Arsene~ 明天空虛加油唷 ^^
2015-12-07 19:53 ·
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[團練] 2015-11-24空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
這星期大陸高壓冷空氣降臨
不管晨跑還是夜跑的隊友
都要注意保暖喔 已經有感冒症狀的
要視情況跑步喔 加油加油~~

團練時間: 20151124 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到... more
2015-11-23 10:29

[團練] 『團練』2015-11-21空虛隊晨跑組團練
🏃何昌蒼🏃
江大俠~ARSENE最近好像都在忙,大家也一樣,今天我代PO一下。

空虛強度日又來了
這陣子偶只能在涼亭幫大夥兒倒茶搥背了
相信大家都會在空虛的日子裡更加茁壯的
尤其今年有目標的夥伴們
好好加油喔 ^^

團練時間: 20151121 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團... more
2015-11-21 09:18
江大俠~Arsene~ 蒼兄
感謝代PO唷
因為現在能跑的機會不多
加上大陸又封鎖MW
而我現在只剩平常日晚上有機會空虛囉
希望大家一起加油囉^^
2015-11-23 10:27 ·
 2 個人推

[團練] 2015-11-05空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
空虛強度日又來了
這陣子偶只能在涼亭幫大夥兒倒茶搥背了
相信大家都會在空虛的日子裡更加茁壯的
尤其今年有目標的夥伴們
好好加油喔 ^^

團練時間: 20151105 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 ... more
2015-11-04 14:34
Elvis Huang 跑完來簽到了, 難得趁著大俠這陣子休息, 終於追上您累積的進度了 XD
等您這陣子忙過了 (1, 2年?) 再以一天百K的進度很快地超越大家 !
2015-11-05 07:56 ·
 3 個人推
江大俠~Arsene~ 哈哈
看樣子以後用跑完簽到好像更有那麼一回事
這陣子是真的很忙 還沒調整出跑步的時間來
不過應該不至於1, 2年啦 最多一兩個月就要恢復一點了
一天百K真會要了我的命
不過我不會讓你超越我太久的 ^^
2015-11-05 08:59 ·
 3 個人推

[團練] 2015-11-03空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
明天是十一月份的第一個空虛日
希望大家好好把握這深秋涼爽的好天氣
我呢 繼續在涼亭幫大家加油囉 ^^

團練時間: 20151103 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
團練補給:... more
2015-11-02 10:28

[團練] 2015-10-29空虛隊晨跑組團練
Elvis Huang
看來我們的大俠最近很忙, 代PO一下明日的強度空虛團練 ~

這兩天來自北方的霾害,
也逐漸遠離寶島了,
明天也可以拿掉您的N95口罩繼續正常地跑步了
強度空虛日, 大家繼續衝吧!!
(有誰打算和我一起繼續破早起PB , 上次是 4:13 XD)
2015-10-28 19:11
江大俠~Arsene~ 不管忙碌還是健身
一定都要開心喔
明天我努力看能不能湊滿200 ^^
2015-10-30 08:54 ·
 1 個人推
黃陳 哈哈,空氣清淨器XD
2015-10-31 10:07 ·
 1 個人推

[團練] 2015-10-22空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
時序進入深秋季節
夏天有操到的隊友們
在這樣舒適的溫度下
終能慢慢體現出斷練的成果
雖然空虛隊友不多 但有些還不錯的訓練課表跟方式
還是值得大家相互交流
明天的強度空虛日 一起衝了吧~~~

團練時間: 20151022 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度... more
2015-10-21 15:10
江大俠~Arsene~ 黃陳
你很久沒出現了
沒用腳運動 也要用手來這邊運動一下呀 XD

Joe
對啊 等到十度的時候應該會更好跑喔 ^^"
2015-10-22 14:41 ·
 1 個人推
🏃何昌蒼🏃 快樂簽到,
2015-10-27 10:06 ·
 1 個人推

[團練] 2015-10-20空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
現在的天氣很適合睡覺 也適合跑步
還是想邊跑邊睡呢
可以的話 也能邊空虛邊睡喔
明天一起加油~~

團練時間: 20151020 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
團練補給: ... more
2015-10-19 10:35

[團練] 2015-10-13空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
最近辦公室的無法連上網頁
加上工作稍微繁忙
所以每周二四的空虛團練PO文總會遺漏
不過還是有很多精實的隊友努力空虛著
明天一起來吧 空虛加油

團練時間: 20150929 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有... more
2015-10-12 15:05
Elvis Huang 空虛與您同在, 明天輕鬆跑 ^^
2015-10-12 19:13 ·
 2 個人推
🏃何昌蒼🏃 簽到..天天抱著快樂的心情運動..
2015-10-12 20:56 ·
 1 個人推

[團練] 2015-09-29空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
中秋過後的早晚應該更加涼爽了
希望今天的杜鵑強颱能快快退散
也不要造成太大的損害呀
明天大家一起涼爽空虛一下吧

團練時間: 20150929 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
團... more
2015-09-28 13:37

[團練] 2015-09-22空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
上個周末看到好多神人的山路馬都是四分速"玩"賽
真的是很強悍
官哥也是隨便用407的配速完封SEIKO
明天的空虛大家一起熱血起來吧 ^^

團練時間: 20150922 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練... more
2015-09-21 16:19
🏃何昌蒼🏃 安啊,江兄我在名字後面可以加入(LDS空虛隊 )嗎?如何昌蒼(LDS空虛隊 )ok嗎?
2015-09-24 05:39 ·
 1 個人推
江大俠~Arsene~ 呵呵 沒問題呀
可以幫空虛隊打廣告
絕對的歡迎唷 ^^
2015-09-24 08:25 ·
 1 個人推

[團練] 2015-09-17空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
到了本月的下半月
經歷了上半月的摧殘
明天的空虛強度日
要由誰來擔綱呢
且看明日的空虛默契吧 ^^


團練時間: 20150915 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
團練補給: ... more
2015-09-16 14:21
Elvis Huang 大俠不出,誰與爭鋒!
2015-09-17 15:15 ·
 2 個人推
江大俠~Arsene~ 比縮的快的話
我確實可以啦 XD
2015-09-18 11:35 ·
 1 個人推

[團練] 2015-09-15空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
咦 轉眼間這個月又過了一半
時間是有跑這麼快嗎
現在早晚的氣候真的涼爽多了
動起來就對了 GOGOGO~~

團練時間: 20150915 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
團... more
2015-09-14 09:56

[團練] 2015-09-10空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
有認真上暑修班的同學
應該可以感受到清晨秋意帶來的舒爽氣息
讓自身的跑速跟距離也不自覺的增加吧
空虛的感受也許虛幻
但卻又帶點真實的滿足
加油 空虛~~

團練時間: 20150910 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距... more
2015-09-09 08:18

[團練] 2015-09-08空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
上星期返台假沒能公告團練
看起來大家還是有努力的空虛
大家都太棒了
這個月是否天氣稍微涼爽了
今天才9/7 大家的跑量都暴增了
明天繼續空虛囉

團練時間: 20150827 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有... more
2015-09-07 10:04
Juis 我跑量沒增~ Orz
2015-09-07 10:50 ·
 1 個人推
江大俠~Arsene~ 所以明天空虛日要來喔
才月初而已 你很快就恢復了 ^^
2015-09-07 14:01 ·

[團練] 2015-08-27空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
感覺這個月又一下子過了
暑假的尾聲到來
該玩的也都有玩到
沒玩到的明年請檢討
下個月開始大家應該生活作息能能正常囉
空虛再加油 ^^

團練時間: 20150827 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 1... more
2015-08-26 10:07

[團練] 2015-08-25空虛隊晨跑組團練
江大俠~Arsene~
又到了這個月的最後一周
該趕業績的趁空虛日多趕一些囉
操太兇的就輕鬆跑囉
留點體力下個月再拼
加油加油~~~

團練時間: 20150825 05:00~07:00 (隨時起跑)
團練人員: 有看到就自行簽到吧 不簽到一樣可以跑 XD
團練地點: 就地解決
團練內容: 跑步or單車or游泳or枕頭山團練
團練速度: 跑步除了三分速以外都可以
團練距離: 1K就有運動到 100K應該會跑到吐
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2015-08-24 15:08
Elvis Huang 周末混太兇, 趕業績 + 1 ^^
2015-08-24 18:22 ·
 1 個人推
江大俠~Arsene~ 呵呵
還好我前面有跑起來放著
所以今天直接偷懶 XD
2015-08-24 19:08 ·
 1 個人推


本月團友里程排名
NO.1 328.4 km
名仔
NO.2 261.7 km
莫忘初衷
NO.3 247.4 km
俊樺
NO.4 210.3 km
Ivan Hsiao
NO.5 140.9 km
陳在瑩
NO.6 122.3 km
Howard
NO.7 112.6 km
Rubato
NO.8 110.6 km
Joe Lee
NO.9 104.1 km
Justin(江小俠)
NO.10 99.4 km
vic huang
NO.11 87.8 km
shunfu
NO.12 84.0 km
po-hao huang(449)
NO.13 75.0 km
童文昌
NO.14 64.8 km
陳渼蘭
NO.15 60.2 km
江大俠~Arsene~
NO.16 42.2 km
Andy Cheng
NO.17 41.7 km
Jiayi Zhu
NO.18 32.3 km
周駿廷
NO.19 32.2 km
老官
NO.20 30.4 km
黃陳
NO.21 13.6 km
Ryuichi 樂福哥
NO.22 9.7 km
Jerry Tai
NO.23 8.1 km
Jerry Wu
NO.24 7.2 km
顏真卿
NO.25 4.0 km
Elvis Huang
NO.26 3.0 km
明德
NO.27 0.1 km
劉小豪