11.0 km | 00:58:10 | 05:16/km日期: 2016-11-25 05:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 5°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 05'28" / 05'29" / 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'03" / 05'08" / 315'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'18") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'08" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1017 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.74 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom racer6 15SS 累積 :
946.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'28" | 00:11'19" |
3 | 05'29" | 00:16'48" |
4 | 05'21" | 00:22'09" |
5 | 05'10" | 00:27'19" |
6 | 05'10" | 00:32'29" |
7 | 05'13" | 00:37'42" |
8 | 05'13" | 00:42'55" |
9 | 05'03" | 00:47'58" |
10 | 05'08" | 00:53'06" |
11.0 | 05'16" | 00:58'28" |