5.0 km | 00:30:20 | 06:01/km日期: 2016-09-30 22:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 5484 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'57" / 05'58" / 06'14" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'17") | 1002 / 1002 | 180 / 91 |
2 | | 05'47" | 1004 / 2007 | 183 / 94 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1002 / 3009 | 180 / 93 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1009 / 4019 | 184 / 90 |
5 | | 06'08" (+00'21") | 1004 / 5023 | 177 / 91 |
6 | | 06'30" (+00'43") | 41 / 5064 | 150 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.31 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 :
1379.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'49" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 05'58" | 00:23'50" |
5 | 06'14" | 00:30'04" |
5.0 | 06'30" | 00:30'20" |