陳皇志 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳皇志基隆
ID 276359

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4.5 km | 00:43:26 | 09:44/km

日期: 2016-09-04 18:00 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 13'10" / 12'15" / 09'39" / 07'22" / 02'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

13'05" (+05'47")

991 / 991

2

12'26"

(25'25")

12'15" (+04'57")

1014 / 2005

3

09'39"

(35'04")

09'38" (+02'20")

1001 / 3007

4

07'24"

(42'28")

07'18"

1011 / 4019

5

00'58"

(43'26")

02'12"

436 / 4455

9月累積里程 : 142.57 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	12'15"	00:25'25"
3	09'39"	00:35'04"
4	07'22"	00:42'26"
4.5	02'11"	00:43'26"

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