11.0 km | 00:59:54 | 05:26/km日期: 2016-08-26 06:04 - 地點: 傳藝冬山河 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1266 Cal - 總步數: 7666 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'41" / 05'00" / 05'00" / 05'07" / 05'12" / 05'22" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'46" / 05'58" / 39'44" /
昨晚太?竟未聽到morning call與電話.遲至0535起床.大家已出發5分鐘.只有趕進度了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
237.70 km ![](images/shoe.png)
VFF五趾鞋 輕量 累積 :
695.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'00" | 00:10'41" |
3 | 05'00" | 00:15'41" |
4 | 05'07" | 00:20'48" |
5 | 05'12" | 00:26'00" |
6 | 05'22" | 00:31'22" |
7 | 05'25" | 00:36'47" |
8 | 05'26" | 00:42'13" |
9 | 05'26" | 00:47'39" |
10 | 05'46" | 00:53'25" |
11 | 05'58" | 00:59'23" |
11.0 | 38'16" | 00:59'54" |