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Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
跑鞋 (
15
)
母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 22 天
共跑了 82.2 km
我要評分
母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 1035.5 km
我要評分
Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 9 個月 5 天
共跑了 338.0 km
我要評分
ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 259.4 km
我要評分
Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 355.2 km
我要評分
ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 321.1 km
我要評分
ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 6 個月 29 天
共跑了 414.6 km
我要評分
Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 1 個月 11 天
共跑了 741.6 km
我要評分
母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 2 個月 23 天
共跑了 1455.8 km
我要評分
Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 9 個月 24 天
共跑了 1088.0 km
我要評分
Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 9 個月 24 天
共跑了 600.1 km
我要評分
MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 2 年 11 個月 18 天
共跑了 1061.4 km
我要評分
ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 663.1 km
我要評分
MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 9 個月 24 天
共跑了 1630.5 km
我要評分
赤足41🦶11
已使用了 43 年 10 個月 29 天
共跑了 6.1 km
我要評分
單車 (
1
)
Fixed Gear(單速)
已使用了 6 年 11 個月 7 天
共騎了 10376.9 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 03:29:00
半馬 : 01:32:20
即將參加 :
2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/29
剩餘天數 :
21
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22343.9 km |
14244.4 km
2024 年 :
3435.9 km |
339.0 km
2024
(km)
(km)
Sep
123.5
0.0
Aug
409.9
19.8
Jul
439.4
47.7
Jun
417.1
61.0
May
434.3
103.6
Apr
402.0
50.4
朋友 (
88
)
群組 (
1
)
尋找社團
OUTRUN100 (2022年)
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
721
)
2024/09/05
恭喜 Tun45 獲得 43050 留言數
2024/08/29
恭喜 Tun45 獲得 42950 留言數
2024/08/28
恭喜 Tun45 獲得 136500 推
2024/08/22
恭喜 Tun45 獲得 42850 留言數
2024/08/14
恭喜 Tun45 獲得 42750 留言數
2024/08/11
恭喜 Tun45 獲得 136000 推
2024/08/06
恭喜 Tun45 獲得 42650 留言數
2024/07/29
恭喜 Tun45 獲得 42550 留言數
2024/07/23
恭喜 Tun45 獲得 135500 推
2024/07/20
恭喜 Tun45 獲得 42450 留言數
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Tun45
23.3 km
|
02:08:19
|
05:29/km
日期:
2024-06-15 05:41
-
地點:
按錯鍵 記錄沒保存 😵💫
-
天氣:
記憶+google fit紀錄、匯路線😑
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1830 Cal
Pace: 377'24" /
台南
T
un45
·
留言
台南
T
un45
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
417.15 km
母子🐊 三代 🕸️38🕷️ 累積 :
1035.5 km
TCX 上傳
| 2 months ago
tzng
,
我
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
金賀菈
🌈😊早安愉快😊🌈
週末運動~快樂心情好🍧
身體好🩵效率好🩵事事皆安好😊
天氣炎熱🍹記得補充水分🧃小心中暑
2024-06-15 08:48 ·
1
個人推
黃肇璟
讚讚讚
跑步真棒
2024-06-15 10:05 ·
1
個人推
陳沆圳
午安~清晨超半🐴長跑,精實的日常愉快😄👍👍
2024-06-15 12:45 ·
1
個人推
林全宏
午安喔,週末運動愉快,多補充水分喔
2024-06-15 12:53 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2024-06-15 13:03 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安 假日愉快
2024-06-15 13:58 ·
1
個人推
汪啟成
帥哥
自主超半🐴愉快😉
2024-06-15 16:24 ·
1
個人推
Atta Yang
假日運動愉快。
2024-06-15 17:59 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
45 晚安😃~週末運動愉快~☕️🖼️🌴
腦海的地圖真清晰,這距離真的很優~😍👍👍👍
2024-06-15 21:29 ·
2
個人推
劉志嘉
晚安💤週末運動愉快~
2024-06-15 21:48 ·
俊和(跑後山)
晚安,長距離訓練愉快,精實的週末👍
2024-06-15 22:29 ·
楊士弘
午安😊~~假日運動愉快~舒心❤️健康👍
2024-06-16 13:03 ·
許景裕
早安運動愉快
2024-06-17 07:33 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
23.3
05'29"
02:08'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
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7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
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8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
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01:21:48
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
上傳了新日誌
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Annie Teng
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10.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
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randallkwo
上傳了新日誌
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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王聖欣
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randallkwo
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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Inna Chang
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