7.2 km | 04:40:08 | 38:54/km日期: 2023-09-16 07:49 - 總爬升: 659 m - 地點: 滑雪山莊至奇萊稜線山屋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 22998 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 16'32" / 27'47" / 23'58" / 24'28" / 46'25" / 59'15" / 68'20" / 66'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'37" | 1000 / 1000 | 89 / 66 |
2 | | 28'11" (+11'34") | 1000 / 2000 | 82 / 42 |
3 | | 24'03" (+07'26") | 1000 / 3000 | 87 / 47 |
4 | | 25'03" (+08'26") | 1000 / 4001 | 87 / 45 |
5 | | 43'45" (+27'08") | 471 / 4472 | 79 / 28 |
6 | | 48'18" (+31'41") | 1001 / 5473 | 78 / 26 |
7 | | 01:17'31" (+00'54") | 1000 / 6473 | 75 / 16 |
8 | | 54'33" (+37'56") | 726 / 7200 | 89 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.19 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'32" | 00:16'32" |
2 | 27'47" | 00:44'19" |
3 | 23'58" | 01:08'17" |
4 | 24'28" | 01:32'45" |
5 | 46'25" | 02:19'10" |
6 | 59'15" | 03:18'25" |
7 | 68'20" | 04:26'45" |
7.2 | 66'40" | 04:40'08" |