孫秋豔 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

孫秋豔新北市
ID 258675

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4.5 km | 00:52:55 | 11:46/km

日期: 2016-03-05 17:48 - 卡路里: 340 Cal

Pace: 11'52" / 11'29" / 13'29" / 10'52" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'50" (+00'55")

1001 / 1001

2

11'29"

(23'21")

11'28" (+00'33")

1000 / 2002

3

10'53"

(34'14")

10'55"

995 / 2998

4

13'28"

(47'42")

13'22" (+02'27")

1007 / 4005

5

05'13"

(52'55")

10'42"

487 / 4492

3月累積里程 : 29.00 km

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陳寶寶, 威諾和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	11'29"	00:23'21"
3	13'29"	00:36'50"
4	10'52"	00:47'42"
4.5	10'35"	00:52'55"

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