5.5 km | 00:34:45 | 06:16/km日期: 2015-12-24 17:52 - 地點: 新竹附小 - 平均心率: 47 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'21" / 06'12" / 06'14" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 112 / 112 |
2 | | 06'13" | 5473 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.98 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
1547.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'21" | 00:18'48" |
4 | 06'12" | 00:25'00" |
5 | 06'14" | 00:31'14" |
5.5 | 06'35" | 00:34'45" |