4.0 km | 00:46:01 | 11:29/km日期: 2023-03-24 20:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 09'25" / 12'14" / 17'44" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+05'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+11'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'25" (+28'51") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 09'25" | 00:15'45" |
3 | 12'14" | 00:27'59" |
4 | 17'44" | 00:45'43" |
4.0 | 32'03" | 00:45'47" |